It's all just talk
Φέτα - Τι προσφέρει και τι κινδύνους κρύβει
Η φέτα είναι γεμάτη με θρεπτικά συστατικά
Μόλις 28 γραμμάρια φέτας έχουν:
- Θερμίδες: 74
- Λίπος: 6 γραμμάρια
- Πρωτεΐνη: 4 γραμμάρια
- Υδατάνθρακες: 1,1 γραμμάρια
- Ριβοφλαβίνη: 14% της Ημερήσιας Συνιστώμενης Ποσότητας (ΗΣΠ)
- Ασβέστιο: 14% της ΗΣΠ
- Νάτριο: 13% της ΗΣΠ
- Φώσφορος: 9% του ΗΣΠ
- Βιταμίνη Β12: 8% της ΗΣΠ
- Σελήνιο: 6% του ΗΣΠ
- Βιταμίνη Β6: 6% του ΗΣΠ
- Ψευδάργυρος: 5% του ΗΣΠ
Η φέτα κάνει καλό στα οστά
Η φέτα κάνει καλό στο πεπτικό σύστημα
Η φέτα έχει καλά λιπαρά
Πιθανά προβλήματα από την κατανάλωση φέτας
Η φέτα είναι μια καλή πηγή θρεπτικών συστατικών από γαλακτοκομικά προϊόντα. Ωστόσο, λόγω του τρόπου παραγωγής της και των ειδών γάλακτος που χρησιμοποιούνται σε αυτή, θα μπορούσε να έχει κάποια μειονεκτήματα.
Η φέτα έχει υψηλή περιεκτικότητα σε νάτριο (αλάτι)
Η φέτα έχει υψηλή περιεκτικότητα σε λακτόζη
Οι έγκυες γυναίκες δεν πρέπει να καταναλώνουν μη-παστεριωμένη φέτα